我向朋友分享自己在做的事：用AI做产品，对抗算法、短视频的潮流，慢下来阅读，给大脑吃点好的。朋友说：你是不是也在“营造焦虑”？

确实，营造焦虑是许多商人的做法。比如，有人认为“得到”就是代表：别人在玩，我们在学，我们与别人不一样。上班族来“得到”，用通勤的时间学知识。还有，有人说在现在的时代，不学习AI就落伍了，所以快来买课学习吧。

有人为了赚钱讲故事，无可厚非。关键是，静下心来思考，有哪些是真问题，哪些是假焦虑？我想讨论的是AI焦虑，因为它是当下许多人面临的真问题。

焦虑会伴随人类永远，但不应主导个人一生。

AI焦虑，本质上是“对新事物的焦虑”，或者说，是“对于不确定性的焦虑”“对于未知的焦虑”。

这种焦虑过去有，现在有，将来还会有。清朝末年，各种现代科技传入中国时，人们都以为是奇技淫巧。如今，人们早已司空见惯。

面对新事物，人们都在由两个极端点构成的连续统上徘徊，这两个极端点，就是“积极拥抱”与“强烈反对”。看看这些言论你有没有见过？

我现在每天都在学习AI，我今天终于把token消耗完了，可以安心睡了。
AI在很多事情上还取代不了人类。
今后只有两种人：会用AI的人和不会用AI的人。
AI泡沫总有一天会破裂。
AI拉大了贫富差距，前沿公司必须停止AI研发。
……

互联网时代，信息已经爆炸；AI时代，信息把人压得喘不过气来。

反对的人靠想象害怕；拥抱的人靠口号跟风。

要想真正解决AI焦虑，只有亲自下场。

亲自下场，才会有真实的体感。

亲手用 AI 去优化自己的工作流，你才会有自己的想法。接触过真实场景后，你才会有体感。

举个例子，关于AI 写作，大体有两派：一派做自己的写作智能体（说风格是我的、思考是我的，AI只是帮忙写出来）；一派坚决不用（AI会破坏独立思考、AI的句子乏味无聊）。两派都成立，关键是你亲手试过，才知道真实的AI写作究竟是什么。

拿我自己来说，我看过一堆结构化转写内容后，我决定不看了。哪怕比我厉害的人选择接着看，我也坚决不看了。我也用AI写过爆款文章，但我现在自己写了，每天享受创作的痛与快乐。

我现在不能说没有AI焦虑，但更多地，在用AI放大自己、提升自己，没有心思焦虑。

所以AI焦虑的解药是：下场。